Tips voor afvallen

Tips voor afvallen

Geplaatst op op november 28, 2011 in Afvallen

Iets waar veel mensen moeite hebben is afvallen. Nu zijn er veel tips voor afvallen op het internet te vinden, maar veel wijzer wordt u er niet van. Diëten en crashdiëten werken niet en zou u graag tips voor afvallen willen weten.

Goede tips voor afvallen

Diëten werkt vaak niet, leert onze ervaring. Maar wat werkt dan wel? Het gaat eigenlijk allemaal om balans en wil. Er moet een sterke wil zijn om af te vallen. Als u dit niet heeft, dan zal het nooit gaan werken.

Daarnaast is een goede balans belangrijk. Zorg voor een bepaalde structuur in uw leven en in uw eetgewoontes. Eet genoeg groente en fruit en drink water in plaats van frisdrank. Als u wil afvallen zult u daar tijd in moeten steken en niet verwachten dat u binnen een maand 10 kilo kwijt bent.

Welke tips zijn er voor afvallen

Wat vaak wordt vergeten en misschien wel het belangrijkste is dat u in beweging moet komen. Dat hoeft nog niet eens sporten te zijn. Een half uur wandelen kan zelfs genoeg zijn. Hieronder staan nog meer tips voor afvallen:

  • Sla nooit uw ontbijt over
  • Probeer 3 uur voor het slapen gaan niet meer te eten
  • Vermijdt snacken tijdens tv kijken
  • Probeer fruit te eten i.p.v. snacks en koekjes
  • Eet genoeg en meer groenten
  • Eet geen voedsel met veel calorieën erin
  • Beweeg of sport minstens een half uur per dag
  • En blijf volhouden. Blijf in jezelf geloven en ga ervoor!

Met deze simpele tips kunt u sneller afvallen. Maar het ligt natuurlijk helemaal aan u zelf hoeveel u afvalt. Toon karakter en ga uw doel achterna.